节拍器
大象 & 执象人
大象
- 优：力大无穷，动力十足
- 缺：难以掌控，智商低
执象人
- 优：智商高
- 缺：掌控力弱
前进的动力需要自己各方面的努力，而坚持下去往往需要极强的意志力。
考研时间一年比较充足，但是如何在一年时间里每天都充实的学习，坚持下去却很难。
如果把
不吃肉作为一个节拍器，每天坚持这个小目标，来告诉大象（潜意识），我今天完成了任务，得到积极的正反馈。 那么你就会忽略一部分大目标（考研学习）所带来的疲惫感，更加容易坚持下去。尽管实际上吃素和考研学习直至成功并无直接的联系(执象人并不相信)。但是这个节拍器，在你一日三餐都保持的情况下，可以时刻提醒自己，完成了一个小目标，得到积极的正反馈。明确简单的节拍器要比 学习进度达到多少里程碑 这样复杂难以量化的目标效果要好的多，且容易坚持。
感谢分享，这个思想我也用过，我当时用的方法是把学习计划想象成打怪练级，每天上午打这个怪（数学），下午打这个怪（英语、专业课），晚上也有怪要打（复习等计划），每天都打怪，坚持一段时间自己打造成了打怪机器人，心里没有休息和其他的想法了，不是想着最后的考试，而是想着今天要把这些怪打完，明天还要打什么怪。核心思想是，当车轮滚起来的时候，就很难再去做别的事了，或者说做别的事影响了打怪，心里反而会有无趣的感觉。当形成习惯后反而可以从打怪（学习）本身获得乐趣，今天多打十分钟，明天把这个怪血皮打空，从而正向的获得了正反馈。
我觉得无论是完成学习计划还是吃素，都是给自己一个执念，和自己较劲，选一个方式来和自己的欲望战斗，习惯了之后就会觉得控制自己，和自己较劲成功比简单的娱乐更加有趣。让大象有一个简单的目标向前冲，比把希望寄托在执象人身上要好得多。
斯多葛主义
它是犬儒主义的一个延伸。
斯多葛主义主要注重于关注事情发生的最坏情况，从而尽量避免发生这个最坏的情况。
关注自己可以改变的事物，专注在其中。其他不能改变的就不要关注了，顺其自然。
不要过于注重结果，否则很容易放弃。
